Как сделать скалодром своими руками

Скалодром является универсальным тренажером, с помощью которого развиваются все мышцы, начиная от икроножных и заканчивая бицепсами. К тому же если регулярно тренироваться на скалодроме в домашних условиях, то вы станете более гибкими, ловкими и внимательными. Главное отличие данного приспособления от традиционных спортивных тренажеров, вроде беговой дорожки, заключается в его увлекательности. Ежедневные пробежки и прочие упражнения со временем надоедают, в то время как скалодром можно изменять по своему усмотрению, превращая каждую тренировку в более сложное и интересное испытание.

GMbBAGtWsnE[1]

Простейший способ получения скалодрома – приобрести готовый тренажер в магазине. Однако подобное удовольствие не каждому по карману, поэтому далее будет рассмотрен способ его самостоятельного изготовления.

Материалы и инструменты

Для строительства такого приспособления понадобятся:

  1. Толстые фанерные листы.
  2. Бруски 4х7 и 5х10, с помощью которых будет возводиться вертикальная и нависающая форма.
  3. Зацепы, гайки, болты разной длины.

Габаритные размеры скалодрома зависят только вашего желания и финансовых возможностей. В связи с этим выше не указывалось конкретное количество стройматериалов, потому что для каждого случая оно должно рассчитываться в индивидуальном порядке.

С чего начать?

%202[1]

Вертикальный скалодром актуально устанавливать в квартирах с нестандартными потолками и большой полезной площадью. При наличии каких-либо ограничений, к примеру, низких потолков, следует монтировать диагональную форму, с помощью которой вы сможете воплотить свои фантазии даже в мелкогабаритной квартире.

Наиболее распространенным в наше время вариантом является использование четырех фанерных листов для строительства стены, которая соединяется с перегородкой посредством надежных зацепов. Если придать такому тренажеру небольшой угол наклона, то его смогут осваивать не только профессионалы, но и новички.

Сколько понадобится стройматериалов?

Home%20made%201[1]

Перед началом строительных работ необходимо определиться с количеством нужного материала. В первую очередь вам понадобятся фанерные листы и бруски, количество которых должно совпадать и составлять 2-4 штуки в зависимости от размеров скалодрома. Чтобы в будущем не возникло проблем с расширением и видоизменением тренажера, придется просверлить в фанере много отверстий, которые будут использоваться в качестве гнезд для гаек, что будут удерживать зацепы. Таким образом, вы сможете в любой момент упростить или усложнить задачу, путем снятия зацепов и перенести их в другое место. Для вычисления нужного количества дюбелей просто подсчитайте отверстия, которые придется проделать для монтажа зацепов и скалодрома.

Этапы возведения конструкции

qS9vTIs32X8[1]

Закупив нужный материалы, можно начинать монтаж тренажера. Для упрощения процесса рекомендовано ознакомиться со следующей пошаговой инструкцией:

  1. Соберите каркас для скалодрома. Схему нужно выбирать в соответствии с вашими навыками и возможностями, при этом обязательно учтите нагрузку, которую будет испытывать тренажер.
  2. Проделайте отверстия в фанерном полотне для гаек и болтов. Размер отверстия должен быть больше диаметра болта на 10 мм.
  3. Тщательно закрепите все гайки, чтобы они не раскрутились и не расшатались во время эксплуатации скалодрома.
  4. Установите подготовленную фанеру.
  5. Прикрепите зацепы в отведенных для них отверстиях. Чтобы упрочнить конструкцию и обеспечить более удобную эксплуатацию ставьте не больше 5 зацепок на 1 кв. м.
  6. Область вокруг тренажера устелите специальными матами или другими мягкими вещами для смягчения результата при падении.

Хотите купить не дорогой скалодром? Сделайте это вот здесь! Цены вас приятно удивят!

 

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector