Как сделать скалодром своими руками

Содержание:

Скалодром является универсальным тренажером, с помощью которого развиваются все мышцы, начиная от икроножных и заканчивая бицепсами. К тому же если регулярно тренироваться на скалодроме в домашних условиях, то вы станете более гибкими, ловкими и внимательными. Главное отличие данного приспособления от традиционных спортивных тренажеров, вроде беговой дорожки, заключается в его увлекательности. Ежедневные пробежки и прочие упражнения со временем надоедают, в то время как скалодром можно изменять по своему усмотрению, превращая каждую тренировку в более сложное и интересное испытание.

GMbBAGtWsnE[1]

Простейший способ получения скалодрома – приобрести готовый тренажер в магазине. Однако подобное удовольствие не каждому по карману, поэтому далее будет рассмотрен способ его самостоятельного изготовления.

Материалы и инструменты

Для строительства такого приспособления понадобятся:

  1. Толстые фанерные листы.
  2. Бруски 4х7 и 5х10, с помощью которых будет возводиться вертикальная и нависающая форма.
  3. Зацепы, гайки, болты разной длины.

Габаритные размеры скалодрома зависят только вашего желания и финансовых возможностей. В связи с этим выше не указывалось конкретное количество стройматериалов, потому что для каждого случая оно должно рассчитываться в индивидуальном порядке.

С чего начать?

%202[1]

Вертикальный скалодром актуально устанавливать в квартирах с нестандартными потолками и большой полезной площадью. При наличии каких-либо ограничений, к примеру, низких потолков, следует монтировать диагональную форму, с помощью которой вы сможете воплотить свои фантазии даже в мелкогабаритной квартире.

Наиболее распространенным в наше время вариантом является использование четырех фанерных листов для строительства стены, которая соединяется с перегородкой посредством надежных зацепов. Если придать такому тренажеру небольшой угол наклона, то его смогут осваивать не только профессионалы, но и новички.

Сколько понадобится стройматериалов?

Home%20made%201[1]

Перед началом строительных работ необходимо определиться с количеством нужного материала. В первую очередь вам понадобятся фанерные листы и бруски, количество которых должно совпадать и составлять 2-4 штуки в зависимости от размеров скалодрома. Чтобы в будущем не возникло проблем с расширением и видоизменением тренажера, придется просверлить в фанере много отверстий, которые будут использоваться в качестве гнезд для гаек, что будут удерживать зацепы. Таким образом, вы сможете в любой момент упростить или усложнить задачу, путем снятия зацепов и перенести их в другое место. Для вычисления нужного количества дюбелей просто подсчитайте отверстия, которые придется проделать для монтажа зацепов и скалодрома.

Этапы возведения конструкции

qS9vTIs32X8[1]

Закупив нужный материалы, можно начинать монтаж тренажера. Для упрощения процесса рекомендовано ознакомиться со следующей пошаговой инструкцией:

  1. Соберите каркас для скалодрома. Схему нужно выбирать в соответствии с вашими навыками и возможностями, при этом обязательно учтите нагрузку, которую будет испытывать тренажер.
  2. Проделайте отверстия в фанерном полотне для гаек и болтов. Размер отверстия должен быть больше диаметра болта на 10 мм.
  3. Тщательно закрепите все гайки, чтобы они не раскрутились и не расшатались во время эксплуатации скалодрома.
  4. Установите подготовленную фанеру.
  5. Прикрепите зацепы в отведенных для них отверстиях. Чтобы упрочнить конструкцию и обеспечить более удобную эксплуатацию ставьте не больше 5 зацепок на 1 кв. м.
  6. Область вокруг тренажера устелите специальными матами или другими мягкими вещами для смягчения результата при падении.

Хотите купить не дорогой скалодром? Сделайте это вот здесь! Цены вас приятно удивят!