Содержание
Полезность приема теплых ванн для организма человека неоспорима. Конечно же, следует принимать домашние лечебные ванны, если нет каких-либо противопоказаний по состоянию здоровья. Применяя в качестве оздоровительных процедур теплые ванны, главное не переусердствовать, соблюдать дозировку и придерживаться основных рекомендаций. Ванна с теплой водой, в которую добавлена, к примеру, морская соль – процедура, весьма благотворно сказывающаяся на здоровье. Лечебная ванна способна убрать головную боль, повысить общий тонус, снизить усталость, способствует улучшению сна, улучшает состояние кожи. Небезызвестная Клеопатра применяла десятки самых различных лечебных ванн, не это ли было ее секретом красоты и молодости?
В этой статье поговорим о лечебных ваннах дома, как сделать такую ванну, и какими они бывают.
Солевая ванна
Лечебная, детоксикационная. Она способствует активизации деятельности пор, очистке от токсинов и шлаков, производит оздоровительный эффект. Также активизирует обменные процессы, раскрывает поры на коже. Уже после нескольких таких ванн заметно улучшается внешнее состояние кожи.
Сделать подобную ванну совсем не сложно.
Потребуется (на 200 литров воды):
• сода пищевая – 200 грамм;
• 100 грамм соли морской, желательно йодированной.
Для начала следует растворить в двух литрах теплой воды соду. Затем в 0,5 литрах воды растворить соль. Потом смешать и вылить эту смесь в ванну, у которой температура должна быть порядка 36 градусов. Ванна принимается в состоянии полусидя. То есть, не следует погружаться в воду выше пояса. Верхнюю часть только обливают водой из ванны.
Домашние лечебные ванны для релаксации
В эту ванну будет добавлено эфирное масло. Можно применять любые виды масел, к примеру, лавандовое, иланг-иланговое, нероли, розы и тому подобное. Помогает для снятия стресса, улучшает настроение, успокаивает.
Все что нужно для приготовления такой ванны — это 9 капель масла эфирного, кстати, можно смешать несколько видов масел. Масло нужно растворить в небольшом количестве растительного масла, либо еще лучше в молоке. Если используете масло, то его следует взять в количестве 50 мл, если в молоке, то его следует взять 100 мл. Затем вылить в воду и тщательно размешать. Длительность процедуры около 20 минут. Принимать желательно за полчаса до сна. После приема подобной ванны здоровый и глубокий сон обеспечен на 100%. Температура воды в ванне подбирается индивидуально, обычно составляет 36-38 °С.
Домашние лечебные ванны для тонуса
Очищение водой способствует бодрому состоянию тела и духа, производя освежающий эффект, подтягивает кожу, делая ее эластичной и упругой.
Ингредиенты для ванны:
• крепкий отвар зеленого чая (на 2 литра кипятка 3 ложки столовых);
• бутылочка минералки «Ессентуки»;
• апельсины 2 штуки и лимон.
Чайный отвар нужно процедить. Фрукты разрезать и выдавить из них сок, можно прямо в ванну. Вылить туда же отвар и минералку. Время принятия ванны около 12 минут. После нужно вытереться жестким полотенцем.
Если в ванну с теплой водой добавить две столовых ложки меда, растопленных на водяной бане, которые смешать с половиной литра жирных сливок нагретых до 60 °С, то получите питательную ванну. Она прекрасно подходит для тех, у кого наблюдается сухость кожного покрова. Принимать подобные ванны стоит через день пять раз подряд. Потом следует сделать двухнедельный перерыв, далее можно повторить. Оказывает эффект омоложения.
Ванночки для ног
Возьмите яблочный уксус, размешайте его в теплой воде. Количество уксуса подбирается индивидуально, обычно смешивают в соотношении один к четырем. Процедура проводится каждый день, ноги опускают в ванночку и держат до 30 минут. Убирает ороговевшие участки, размягчает утолщенные ногти.
От натоптышей и мозолей поможет ножная ванночка на основе трав. Нужно взять листья крапивы в количестве двух столовых ложек, листья мяты перечной – две столовые ложки и вода, литр. Из всего перечисленного заварить настой, дать немного настояться. Вылить в ванночку для ног. Снимает усталость, позволяет избавиться от огрубевшей кожи на ступнях, способствует заживлению трещинок и удалению мозолей.
Когда нельзя пользоваться или злоупотреблять лечебными ваннами
Противопоказания:
• тромбофлебит;
• мерцательная аритмия;
• ишемия (болезнь сердца);
• если был инсульт как минимум полгода назад;
• гинекологические болезни.
Если у вас наблюдаются проблемы со здоровьем или болезни, то прежде чем использовать лечебные ванны, обязательна консультация с лечащим врачом.
Загрузка...
